5 практик баланса

ЖИВОЙ КУРС


ПО УПРАВЛЕНИЮ КОНФЛИКТАМИ ВНУТРИ И СНАРУЖИ

к себе нежно, но честно!

Что вас цепляет в конфликтах?

Найдите свою “ахиллесову пяту”!

Чего вы боитесь?

Познакомьтесь со своими страхами!

Где проходит ваша граница?

Проявите её!

Куда уходит ваша энергия?

Научитесь ею пользоваться!

Марина Фомина, специалист по управлению живыми системами. Практик. Тренер. Живой человек.
«Я точно знаю, что главное в жизни – уметь управлять противоречиями внутри себя и снаружи.
У меня были огромные возможности этому научиться не только в теории института, но и на собственной практике: было больно, страшно и порой разрушительно…
В результате я навела порядок в своей жизни, сделала ее наполненной, ясной и очень счастливой.
Я сапожник с сапогами: сама хорошо умею то, чему обучаю. И знаю, что можно сочетать карьеру и семью, логику и интуицию, сохраняя здоровье и радость жизни!»

Приглашаю вас в необычное морское путешествие в страну Баланса в поисках личной Силы!

Обязательно посмотрите краткое видео
из нашего путешествия!

Почему морское?

  • Это сила. Научиться управлять своими штормами и волнениями — это прямой путь к балансу.

  • Это глубина. Мы сможем глубоко нырнуть к себе настоящему и найти истинную точку баланса.

  • Это простор. Мы сможем открыть свободный доступ к своим ресурсам и стать сильнее в сложных ситуациях.

Один день, проведенный в путешествии, иногда даёт больше,
чем 10 лет жизни!

5 вебинаров

5 глубоких личных тем

5 необычных мест

5 шагов к балансу

Как организован курс

Изучение каждой темы начинается с просмотра видео из путешествия. Это новое место, новые задания и новые впечатления. Вас ждут разнообразные метафоры, приключения, секретные техники, тесты на познание себя и исследовательские упражнения, используя которые, вы лучше поймете себя и станете увереннее.

Далее в видеоуроках мы продолжим открытую тему, углубимся в ее изучение и займемся практикой.

В итоге, каждый день вы будете делать реальный шаг к обретению внутреннего баланса и станете устойчивее к конфликтному нападению.

Программа онлайн-курса

Первый вебинар «Отправляемся в путешествие!»

ТЕМА 1: Личные границы

  • Что такое личная граница и где она проходит?
  • Как выбрать верную дистанцию?
  • Как сохранить себя в близких отношения?

ТЕМА 2: Моя «ахиллесова пята»

  • Что нас цепляет и ранит в конфликтах?
  • Почему наши близкие бывают жестоки с нами?
  • Как построить самую надежную защиту?

ТЕМА 3: Как мы реагируем

  • Как мы обычно ведем себя в стрессовых ситуациях?
  • Что лучше — взрываться или держать переживания в себе?
  • Как стать гибче и управлять своими реакциями?

ТЕМА 4: Как приручить страх

  • Что такое страх и зачем нам это чувство?
  • Как различать виды страхов?
  • Как стать сильнее, не впадая в крайности?

ТЕМА 5: Стоит ли менять убеждения

  • Что или кто руководит нашим поведением?
  • Как отличить полезные убеждения от вредных?
  • Какие залежи камней мы носим с собой?

Какие инструменты и подходы используются

СИСТЕМНЫЕ МОДЕЛИ

Осознание и понимание

МЕТАФОРЫ

Озарения и инсайты

k

АРТТЕРАПИЯ

Глубина осознания

КИНЕЗИОЛОГИЯ

Нейронные связи мозга

ПРАКТИКИ ЦИГУН

Внутреннее внимание

ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ

От тела к мысли

Курс оказался полезным, насыщенным, конкретным и применимым в обычной жизни каждого человека. Понравилась подача информации, потому что не все могу доносить важную информацию простым доступным способом до других людей. Очень здорово подобраны метафоры и картинки. Иногда один взгляд на них заставляет мгновенно понять то, что не удавалось осознать долгое время. Я задумалась над очень важными для меня темами, посмотрела на свои убеждения, страхи, на все то, что мне мешает получать удовольствие. Еще я по-другому посмотрела на окружающих меня людей. Если вы не попадаете на курс, то записи обязательны к просмотру! Мария П.

Юрист

Отличительные особенности курса «5 практик баланса»

  • СИСТЕМНЫЙ. Курс «5 практик баланса» построен по четкой системе, которая позволяет человеку гибко осваивать техники управления конфликтом. Здесь нет раздувания контента. Каждая тема — часть целого и желательно выполнять их именно в этой последовательности для достижения устойчивого результата.
  • ЛЕГКИЙ. Я совершенно уверена, что даже самые глубокие темы и сложные техники можно практиковать легко. На курсе будет много ярких метафор и телесных практик, через которые вы лучше освоите программу. Обучаться имеет смысл из состояния радости.
  • ПРАКТИЧЕСКИЙ. Это практики баланса, а не теоретики. Опираясь на системные модели и рассматривая самую суть задач, мы будем много практиковаться. Только через практику можно внедрить себе новые стратегии поведения. Любое осознание без практики — слухи и пустой звук.
  • РЕЗУЛЬТАТИВНЫЙ. Уже после первого занятия вы увидите и почувствуете позитивные изменения. А по итогам вы сами убедитесь, что стали внутренне сильнее и устойчивее.
Очень понравилась работа с образами и метафорами, ваши чудесные наглядные картинки и диаграммы. Самыми сильными и важными для меня оказались блоки про Зоны уязвимости и Реакции. Особенно на фоне свеженького конфликта с близким человеком. Разобрала его на ингредиенты и сразу полегчало))). С ожиданиями я давно стараюсь работать, а вот соединение их с зонами уязвимости — прорыв для моего сознания. Как же приятно вас слушать! Действительно просто о сложном! Буду упоминать в разговоре с близкими и клиентами при удобном случае. Юлия С

Психолог, г. Москва

На что обратить внимание

  • ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. Очень здорово, если вы будете выполнять предлагаемые домашние задания. Это позволит повысить результативность обучения. Заставлять не стану. Но самостоятельная работа — обязательное условие.
  • ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ. По итогам выполнения домашних заданий вы сможете получать обратную связь и ответы на свои вопросы.

Отзывы участников курса

Мнения настоящие, но некоторые имена изменены. Я уважаю частную жизнь людей, которые приходят ко мне учиться. Фотографий тоже не будет.

Для меня особый интерес представляла техника проведения- разнообразие используемых материалов, скрайбинг, настраивающие мотивирующие видео — мне очень понравилось. Пожалуй, одна из лучших программ обучения- по балансу ( формат, содержание, способы коммуникации, обратная связь) — а мне есть с чем сравнивать — три высших, два дополнительных, и еще много чего). Ваша программа — великолепная жемчужина). Благодарю и надеюсь на продолжение!). С уважением, Юлия Юлия К.

Тренер-медиатор

Марина, хочу выразить искреннюю благодарность Вам и всей Вашей команде единомышленников за такую большую, важную и нужную работу! Уверена, что материалы этого курса для многих стали откровением. Главное, что у каждого из нас появилась возможность многому научиться, многое переосмыслить, сделать свою жизнь лучше, полнее, насыщеннее. И это здорово! Огромное спасибо за Ваш благородный труд, терпение и профессионализм. Пусть Ваша неиссякаемая жизненная энергия и оптимизм станут маяком для многих «потерявших берег» в безграничном океане жизни! Счастья, здоровья, мира и благополучия Вам и Вашим близким! Елена С.

Предприниматель, г. Краснодар

«До тех пор, пока внутри нас идет борьба, которая отнимает энергию, качество нашей жизни будет невысоким.

А если к этому добавить противоречия снаружи, то на достижение целей мы затратим больше сил, чем имело бы смысл…»

СТОИМОСТЬ КУРСА

Научитесь управлять энергией конфликта, не давая ей
управлять вами!