КУРС «МОИ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ»
Как строить отношения с другими людьми, оставаясь самим собой
₽1500
Категория: Запись онлайн курса
Количество занятий: 10
Длительность: от 6 до 25 минут
Курс о людях для людей
«Я создала этот мини-курс о том, как обозначать свои личные границы и сократить количества дискомфорта в своей жизни. У каждого человека есть личностные особенности, которые отличают его от других людей.
Часто эти особенности сталкивается и ничего хорошего не выходит.
Мне важно, чтобы по итогам курса у вас сложилось целостное представление о собственных личных границах. Именно это позволит вам комфортно и экологично взаимодействовать с окружающими».
Марина Фомина — тренер, практик управления, живой человек
Для кого этот курс:
- Если вам приходится воздействовать на других людей и добиваться от них результатов.
- Если вас волнует, что о вас говорят другие люди, и вы хотите от этого избавиться.
- Если вы не уверены, где ваше мнение, а где мнение окружающих.
- Если вы не понимаете, почему в ваш адрес направлена агрессия чужих людей.
- Если в вашем окружении есть токсичные люди, которые вторгаются в ваше пространство.
- Если вы хотите лучше познать себя и свои личностные особенности.
- Если у вас есть желание усилить внутреннюю силу.
Содержание курса:
Знакомимся с самим собой и своими ролями. У вас будет возможность выстроить систему своих ролей и индивидуальных особенностей. Это будет первым шагом к осознанию своей индивидуальности.
Ознакомимся с различными типами личных границ. Узнаете, что значит иметь твердые или мягкие личные границы, почему одни люди зависимы от чужого мнения, а другие свободны. В ходе практики определите свою стратегию взаимодействия.
Определяемся, а то же такое личные границы, где они проходят и как их определить. Почему мы защищаем не только свои ценности, но и боремся за других людей. Кого мы включаем в свои личные границы и что получается в результате.
В этом занятии вы откроете новую информацию о том, кем вы являетесь, как взаимодействуете с другими людьми. Практикум и техника визуализации помогут вам найти ответы на эти вопросы.
Полностью практическое занятие с глубоким погружением. Вы систематизируете представления о своих личных границах, выстроите их структуру. Станет понятно, как связано то, что вы имеете в жизни, с вашими представлениями о ней.
Говорим о защите границ от нападающих и исследуем свои слабые места. Вы придете к глубинному пониманию того, как люди ранят вас , как на самом деле устроена самая прочная защитная броня.
Общение можно повернуть в сторону провокации, а можно в сторону смягчения. Вы узнаете ключевые точки, влияющие на ход общения, и какие риски существуют в применении широко разрекламированных речевых моделей.
Как обозначать свои границы так, чтобы не разрушать отношения. Вы узнаете 5 практических способов. В результате вы сможете гибко ими варьировать и повышать свой комфорт в общении с другими. Люди станут вас лучше понимать.
Разбираем ситуации, в которых люди вас подводят и при этом не реагируют на ваши замечания. Чтобы не попасть в замкнутый круг осваиваем пошаговую технологию для усиления своего авторитета в общении с людьми.
Заключительное видео курса «Мои личные границы». Разбираем частые вопросы по теме личных границ. У вас будет возможность закрепить материал и найти варианты его применения в вашей жизни.